Over mij

Wat ik zie

We merken signalen van ons lichaam niet op

In de hectiek van het dagelijkse leven, is het vaak de agenda die regeert. We merken signalen van ons lichaam niet op of besteden er geen aandacht aan.

Gebrek aan nachtrust wordt gecompenseerd met een extra kop koffie, sociaal gewenst gedrag brengt ons naar afspraken waar we geen zin in hebben en maakt dat we kwetsende opmerkingen weglachen, maatschappelijke druk zorgt ervoor dat we ons een slag in de rondte werken op de werkvloer of in de collegebanken, en sociale media voeden onze fear of missing out waardoor we stad en land afschuimen voor matige feestjes.

Protesterend lichaam

Tegelijkertijd hebben we te maken met een burn-out epidemie, heeft een kwart van de Nederlanders last van slaapproblemen, voelt 1 op de 10 Nederlanders zich zeer eenzaam, krijgt 1 op de 5 volwassenen te maken met een depressie in hun leven en lopen de cijfers van mensen die vluchten in een verslaving in de miljoenen. Als je voorbij blijft gaan aan je gevoel door te vluchten, vechten of verdoven, zal je lichaam steeds harder gaan protesteren. 

Wat ik doe

Bewustwording door aanraking en vertraging

Door aanraking en vertraging laat ik je meer bewust worden van je lichaam. Het lichaam fluistert voordat het schreeuwt. Maar als je niet in contact staat met je gevoel, vang je die waarschuwing niet meer op. Dat vraagt immers aandacht. En haast en aandacht gaan niet samen.

Lichaamsbewustwording helpt om grenzen, signalen van stress en overbelasting te herkennen, zodat je eerder in kunt grijpen. Daardoor kom je steviger in je schoenen te staan en ontwikkel je meer zelfvertrouwen, compassie en zelfrespect wat een positief effect heeft op je energieniveau, gemoedstoestand, verbinding met jezelf en de mensen om je heen. 

Wat ik breng

Een veilige omgeving is essentieel voor ontspanning

Door jarenlange gezondheidsproblemen, ongezonde relaties en een burn-out aan het begin van mijn werkende leven, heb ik letterlijk aan den lijve ondervonden hoe een slecht zelfbeeld, stress, grensoverschrijdend gedrag en trauma je van je gevoel loskoppelen. En hoe moeilijk het is om dat contact weer te herstellen. 

Grenzen en wensen

Massage, aanraking en nabijheid kunnen heel kwetsbaar voelen. Een veilige omgeving waar je je op je gemak voelt en volledig jezelf durft en mag zijn met al je grenzen en wensen en waar je niet voor verrassingen komt te staan, is essentieel om je te kunnen ontspannen. Daarom geef ik je de ruimte om vooraf via de mail of telefoon aan te geven waar ik rekening mee moet houden en of je kleren aan wilt houden. Ook ruim ik vooraf aan elke massage nog tijd in voor een kop thee en afstemming over de massage. We kunnen ook samen ontdekken welke massage of aanraking voor jou passend is. In een tempo waarbij jij je prettig voelt. 

De maat van alle dingen

          - zo die al bestaat- 

Is de juiste nabijheid, 

inclusief de geboden afstand

Albert Bontridder