Nieuws

Uit onderzoek is gebleken dat massagetherapie zowel fysieke als mentale symptomen van depressie sterk kan verlichten. Bij een depressie denk je al snel aan mentale symptomen zoals somberheid, angst en verdriet. Bruno Müller-Oerlinghausen en Gabriele Mariell Kiebgis benadrukken in hun boek dat een depressie net zo goed een ‘lijfziekte’ is. Volgens hen moet er in een effectieve behandeling voor depressie óók zeker aandacht worden besteed aan de lichamelijke manifestaties ervan. Ik heb zelf geen ervaring met een langdurige depressie. Maar als masseur ervaar ik tijdens massages het effect van huidcontact. Het heeft een kalmerende, verbindende werking. Ik word me meer gewaar van zintuigelijke prikkelingen, waardoor mijn hoofd die bijna altijd aanstaat, stiller wordt. Waar het me met yoga, meditatie of als ik 's avonds in bed lig moeite kost om mijn gedachten te stoppen, gebeurt dat tijdens het geven van een massage als vanzelf en lijkt er alleen nog maar een lichamelijk waarnemen te bestaan. Müller-Oerlinghausen en Kiebgis geven twee mogelijke verklaringen voor het heilzame effect van massages in hun boek Huidhonger. Meer daarover lees je in dit artikel .

Waarom de natuur ontspant? De aandachtshersteltheorie biedt een verklaring

Hunkering naar aanraking en affectie: huidhonger. Sinds corona een woord dat bijna iedereen kent en herkent. Hoe gaan mensen daar in verschillende landen uit de wereld mee om?

Onze drukke leefstijl brengt schade toe aan onze mentale staat en geestelijk welzijn. Een pleidooi voor lummelen als zuurstof voor creativiteit en goed en gezond functioneren.